Sziasztok!

 

Ne haragudjatok, hogy eddig nem tudtam jelentkezni de sajnos egy csúnya és rossz vírus legyőzött. De most már újra vagyok és a kihagyott edzéseimat próbálom behozni.

Mai edzésem egy nagyon jó cardio volt ismét, de egy kicsit könnyített az edzőm, mivel a betegség miatt fokozatosan kell vissza szerezni az energiámat.

Sétáltam bemelegítésnek,aztán  5perc kocogás volt majd azt követte a hegymenet de most csak 5percet sétáltam fel a hegyre :) és végül levezetésnek volt egy kis gyors séta ami kicsit visszaállította a pulzusom persze az már nem hegymenetbe volt :)

Megbeszéltem az edzőmmel vagyis az edzőm azt mondta nekem :) , hogy még egy pár alkalmat így cardiozással fogunk eltölteni persze a futógépen, hogy minél jobban beinduljon a zsírégetés és majd utána jöhet a többi jó dolog ;)

Nagyon jól érzetem magam, nem is terhelt meg annyira bár nem hiszem, hogy most bírtam volna. Viszont már nagyon vártam a mozgást, kimondottan hiányzott.

A diétámat most kicsit kevésbé tudtam tartani sőt inkább azt mondom még jobban csináltam mivel alig tudtam vagyis alig bírtam enni. Nagyon sok zöldséget ettem és ettem sok gyümölcsöt is hogy vitamin kerüljön a szervezetembe és még rengeteg vizet és gyógyteákat ittam amit nem ízesítettem be. Hát mit ne mondjak a betegség is egy jó fogyókúra :) :( csak nem a legjobb módja, azért én még mindig a mozgásra voksolok ;)

Remélem ezzel a kis élmény beszámolómmal már segítettem egy pár embernek, hogy elinduljon az egészséges élet felé, értem ezt a mozgásra és a táplálkozásra. Ha bárkinek valami kérdése van vagy esetleg szeretné megosztani saját élményeit nyugodtan írhattok nekem a bejegyzések alá. Én is szívesen látnám, hogy ti hogy élitek meg a mozgás örömét!!! Írjatok bátran, nagyon várom!

Mindenkit bíztatok, hogy MOZGÁSRA FEL!!!

Nos most zárom soraimat de amint újra jövök edzeni fogok nektek írni. 

Nagyon szép és Mosolygós Napot kívánok Mindenkinek! :)

Megosztás a facebookon